なぜなに紫外線！自由研究ヒント集

どうして「紫外線」っていう名前？

紫外線（しがいせん）は、紫（むらさき）の外の線、と書くよね。
「紫（むらさき）」って何のことなんだろう？
太陽の光は、実はいろんな性質（せいしつ）の光が混（ま）ざり合ってできています。
いつもはそれが混（ま）ざっているから「光」としか思わないけれど、
その光が分解（ぶんかい）されて見えることがあります。

それが、虹（にじ）。赤や黄色、青など、光線の性質（せいしつ）（波長という）ごとに色が分かれて見える。
それに、この目で見ることができる光線のほかに、目に見えない光もあります。
地球に届（とど）く太陽の光を分解（ぶんかい）すると…

目に見えない光で、虹（にじ）の紫（むらさき）よりも波長が短い性質（せいしつ）のものを、
紫（むらさき）をこえて外にあるという意味で「紫外線（しがいせん）」、
虹（にじ）の赤よりももっと波長が長い性質（せいしつ）のものを「赤外線」と呼びます。
英語では、「超」「紫」「光線」という単語を組み合わせて
Ultra Violet Ray、略（りゃく）してUV（ユー・ブイ）と呼びます。

日焼けするのは肌だけ？

紫外線（しがいせん）のえいきょうがでるのは、肌（はだ）だけじゃない。
たとえば、髪（かみ）の毛。無防備（むぼうび）に太陽にさらしていると、ごわごわしたり、ぱさぱさしたりします。
目も、なるべく直接（ちょくせつ）、紫外線（しがいせん）を浴びないようにしたほうがよいですね。

髪（かみ）や目を紫外線（しがいせん）から守るために役に立つのが、ぼうしです。
つばの広いぼうしをかぶれば髪（かみ）も目も同時に、
おしゃれに守れますね。（最近では、髪（かみ）の毛用の日焼け止めスプレーなどもあります）
あとは、くちびるも。
くちびるには、うるおいをつくる機能（きのう）がないから、特に守ったほうがよいです。
紫外線（しがいせん）のカット効果（こうか）のあるリップクリームもあるよ。

朝や夕方より昼間日焼けしやすいのはなぜ？

日焼けするのは、太陽光線にふくまれる紫外線（しがいせん）のため。
だから、紫外線（しがいせん）が多くふりそそぐ時間ほど、日焼けしやすいのです。
では、なぜ昼間に紫外線（しがいせん）が多くなるのかな？

太陽の光は、オゾン層（そう）などの大気の層（そう）を通り、大気中のチリや雲、雨のしずくなどに
少しずつ吸収（きゅうしゅう）され、拡散（かくさん）しながら地表に届（とど）きます。
フィルターを通ってくるようなものですね。
だから、そのフィルターが厚（あつ）ければ厚（あつ）いほど、届（とど）く紫外線（しがいせん）の量は少なくなります。

太陽の位置と大気の層（そう）の関係は…

明け方や夕方の太陽の位置を思い出してみると、低い位置にあるよね。
低いということは、地表に届（とど）くまでに通らなければならないフィルターが厚（あつ）い、ということ。

だから紫外線（しがいせん）の力が弱まって、日焼けもしにくいのです。
反対に太陽が高くのぼるお昼などは、フィルターがうすくなるから日焼けしやすいというわけ。

スキー選手の顔が日焼けしているのはなぜ？

冬はあまり日焼けしないと思ってない？
でも、テレビなどでスキー選手を見ると、ゴーグルのあとがばっちりついていたりするよね。
なぜでしょう？

それは雪の反射（はんしゃ）のため。
紫外線（しがいせん）は、上からふりそそぐだけではなく、かべや地面に当たって反射（はんしゃ）します。
特にスキー場のように白くて平らな部分は、とてもたくさんの紫外線（しがいせん）を反射（はんしゃ）させます。
両面からやけるトースターみたいな感じ？

いろいろな場所で反射率（はんしゃりつ）を調べてみると…

だから上からふってくる分が少ない冬でも、たくさんの紫外線（しがいせん）を浴びてしまうのです。
（夏、海に行くと日焼けしやすいのも、海面で紫外線（しがいせん）がたくさん反射（はんしゃ）するから）

黒くなる人と、赤くなる人がいるのはなぜ？

お友だちと遊んでいて日焼けしてしまったとき、赤くなっている人と、
赤くならずにしばらくしてから黒くなる人がいるのに気がついたことはないかな？

黒くなるのは、紫外線（しがいせん）を浴びて、肌（はだ）がメラニンを作るから。
赤くなるのは、メラニンを作るより前に肌（はだ）が紫外線（しがいせん）の刺激で炎症を起こしてしまうから。
これは、色が白めの肌（はだ）の子に多いです。
赤くならずにしばらくしてから黒くなるタイプの肌（はだ）よりも紫外線（しがいせん）に対して弱い肌（はだ）なので、きちんと
紫外線対策（しがいせんたいさく）をしたほうがよいです。

「しばらくしたら黒くなるからだいじょうぶ」
そんなことはない！
紫外線（しがいせん）のダメージは知らないうちにたまっていくから、注意してね。

洋服と日焼けの関係は？

たくさん外で遊ぶときは、できるだけ自分の肌（はだ）を紫外線（しがいせん）から守ることが大切。
でも着る洋服は、何色がいちばんよいのでしょう？

調べてみると、こい色の洋服のほうが、紫外線（しがいせん）をたくさんカットしてくれることがわかります。
つまり、黒がいちばん紫外線（しがいせん）を通しにくく、逆（ぎゃく）に白はいちばん通してしまう。
水色や黄色などの明るい色も注意が必要で、同じ色でもできるだけ、
こい色の服をえらぶようにしたほうがよいです。

洋服の素材（そざい）も厚地（あつじ）のほうが防（ふせ）ぐ効果（こうか）が高くなるし、
また、水にぬれると紫外線（しがいせん）をカットする効果（こうか）は薄（うす）れるから、
色だけではなく、いろんなことに注意してね。

外国の子どもたちは、どんな紫外線対策をしているの？

特に皮（ひ）ふガンの発生率（はっせいりつ）の高いオーストラリアでは、
国がいっしょうけんめいに紫外線対策（しがいせんたいさく）を進めています。
もちろん子どものためにも。

「長そでシャツを着よう、日焼け止めクリームをぬろう、つばの広いぼうしをかぶろう、
サングラスをかけよう」という意味のスローガンが有名。
子どもたちも、サングラスで目を守ったり徹底（てってい）しています。
アメリカ、カナダ、フランスなどでも、同じような教育が行われています。

お父さんお母さんが子どものこるは、紫外線対策していたの？

まず、お父さんお母さんにきいてみよう。
「日焼けどめ、ぬってた？」
「日焼けに気をつけてた？」
小さいころの夏休みの写真を見せてもらうのもよいかも。

多分、お父さんお母さんが子どものころ、
男の子も女の子も子どもの多くは真っ黒に日焼けして、
それが元気の証（あかし）のように言われていたはずです。（ぼうしは、かぶっていたかもね）
そのころは大人も、やせて見えたりかっこよく見えたりするという理由で、
サンオイルというキレイに日焼けするためのオイルをぬって、
いっしょうけんめい日焼けをしていました。

実は、紫外線（しがいせん）の害がはっきりとわかってきたのは、最近のことなんですね。
だから、今の小学生のみんなは、しっかりした知識（ちしき）をもって、紫外線対策（しがいせんたいさく）ができます。

日焼け止めに書いてある数字って何？

紫外線（しがいせん）には、皮（ひ）ふが赤くなる（炎症）B紫外線（しがいせん）（UVB）と、
皮（ひ）ふが黒くなるA紫外線（しがいせん）（UVA）があります。
日焼け止めに書いてあるSPFというのは、
このうちのB紫外線（しがいせん）（UVB）を防止（ぼうし）する効果（こうか）を表すものです。
ちなみにSPFとは、Sun（サン） Protection（プロテクション） Factor（ファクター）の略（りゃく）。

みんながクラブ活動の時に使う日焼け止めの目安は、
SFP20～30で十分だけれど、ときどきぬりなおすことが大切です。
紫外線（しがいせん）を受ける場所やケースに合わせてSPFの数字を選ぶこともわすれないでね。

日焼けは、おしゃれ？

「おしゃれ」とか、「かっこいい」の感じ方には、人それぞれにいろんな考え方があります。
肌（はだ）が日焼けしているほうがかっこいい、と考える人ももちろんいる。
白い肌（はだ）がステキだと思う人もいる。
絶対（ぜったい）っていうことはないですね。

だけど、無意識（むいしき）に太陽の光を浴びてガンガンに日焼けするのは、危険（きけん）！
（紫外線（しがいせん）の害については、「日焼けはどうして起こる？」を見てね）
紫外線（しがいせん）からしっかり肌（はだ）を守ったうえで、おしゃれを楽しむことを身につけたいもの。
たとえば、日差しを浴びなくても、
肌（はだ）を自然に日焼けしたように見せるクリームなどを利用することもできますね。
おしゃれを楽しむことと、自分を守ること。
両方を大切に考えてほしいのです。

太陽とからだの仕組み、そして紫外線（しがいせん）からからだを守る方法、きちんとわかったかな？
外で楽しく遊ぶために、そして将来（しょうらい）の健康でキレイな自分のために、
太陽とのじょうずなつきあい方をお届（とど）けしました！